Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2014
|
88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 60,86g | Prot: 55,21g | Carbh: 172,15g.
Desayuno: tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Café con Leche, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Pan Integral, Café, Sandía, Carretilla Paella de Verduras y Pollo. Cena: Mandarinas, Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado). más...
|
|
2827 kcal
|
Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rafael2273
|