Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 59,86g | Prot: 106,89g | Carbh: 124,37g.
Desayuno: tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Puleva Leche Desnatada Calcio, Café con Leche. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Merluza al Horno o a la Parrilla, Melón, Café, Pan Integral. Cena: Melón, Pan Integral, Huevo Cocido. más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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