Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2014
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 63,11g | Prot: 81,71g | Carbh: 142,23g.
Desayuno: Café con Leche, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Puleva Leche Desnatada Calcio. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Pan Integral, Café, Melón, Litoral Fabada. Cena: Hacendado Atún Claro al Natural, Manzanas Fuji, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Pan Integral. más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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