Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2014
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 37,77g | Prot: 94,64g | Carbh: 109,10g.
Desayuno: tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Café con Leche, Puleva Leche Desnatada Calcio. Almuerzo: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Integral. Cena: Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Manzanas Fuji, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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