Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2014
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 45,10g | Prot: 49,62g | Carbh: 140,84g.
Desayuno: Puleva Leche Desnatada Calcio, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal. Almuerzo: Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Integral, Hacendado Linnea V Mousse con Salsa de Chocolate Duo Ligero, Carrefour Lentejas con Verduras. Cena: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Verduras para Freír. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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