Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2014
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 63,46g | Prot: 58,03g | Carbh: 163,93g.
Desayuno: tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal, Puleva Leche Desnatada Calcio, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Almuerzo: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzanas, Hacendado Cocido Madrileño. Cena: Tomates, Surimi, Pan Integral, Manzanas Fuji, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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