Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2014
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 70,40g | Carbh: 165,28g.
Desayuno: Pan Integral, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, sal, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Plátano, Paella Mixta, Pan Integral. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Surimi, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lechuga, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Edulcorantes (Sacarina), Café. más...
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3577 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas y 15 minutos, Sentado - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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