Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2014
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 47,22g | Prot: 104,82g | Carbh: 112,95g.
Desayuno: Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Puleva Leche Desnatada Calcio, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal. Almuerzo: Café, Edulcorantes (Sacarina), Merluza al Horno o a la Parrilla, Lechuga, Pan Integral, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Cena: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Manzanas, Pan Integral, Hacendado Atún Claro al Natural. más...
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2784 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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