Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2014
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 53,40g | Prot: 58,44g | Carbh: 128,19g.
Desayuno: Café con Leche, Puleva Leche Desnatada Calcio, Edulcorantes (Sacarina), tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal. Almuerzo: Pan Integral, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Hacendado Cocido Madrileño. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Surimi, Manzanas Fuji. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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