Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2014
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 43,20g | Prot: 39,55g | Carbh: 167,35g.
Desayuno: Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Puleva Leche Desnatada Calcio, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal. Almuerzo: Manzanas Fuji, Pan Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Carrefour Lentejas con Verduras. Cena: Verdifresh Verduras para Freír, Manzanas Fuji, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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