Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2014
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 53,83g | Prot: 84,23g | Carbh: 150,55g.
Desayuno: Puleva Leche Desnatada Calcio, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Integral, Plátano, Acelga Cocida, Emperador a la Plancha. Cena: Surimi, Pan Integral, Manzanas Fuji, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael2273
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