Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2014
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 47,43g | Prot: 79,85g | Carbh: 142,72g.
Desayuno: Puleva Leche Desnatada Calcio, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, tomate rallado, aceite virgen, pan blanco, sal. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Peras, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Manzanas Fuji, Pan Integral. más...
|
|
2667 kcal
|
Ejercicio:
elíptica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rafael2273
|