Diario de EvaSieteTres, 08 nov. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2015
58 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2015:
1544 kcal Grasa: 46,06g | Prot: 57,84g | Carbh: 230,00g.   Desayuno: Té (Infusión), Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Tomates, Aceite de Oliva. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida, Hacendado Alubia Blanca, Cebollas. Cena: Clara de Huevo, Mangos, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Auchan Lonchas de Queso Havarti Light. Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Hacendado Leche Semidesnatada, Café con Leche, Azúcar, Zumo de Naranja Natural, Croissant, Azúcar, Té (Infusión). más...
1911 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 6 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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