Diario de EvaSieteTres, 18 nov. 15

Estable... Bueno, los hábitos los voy incorporando. No hay prisa...
57,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2015:
2056 kcal Grasa: 79,65g | Prot: 95,85g | Carbh: 236,46g.   Desayuno: Tomates, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Kiwi, Piña. Almuerzo: Hacendado Alubias a la Riojana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mandarina. Cena: Auchan Spaguetti Integral, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Huevo, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Carbonell Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café con Leche, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Croissant, Café con Leche, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Muffin de Chocolate. más...
1914 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estudiar - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
peso estable

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Comentarios 
Los cambios de habitos es lo que nos hará conseguir nuestras metas. Bien hecho. 
18 nov. 15 por el miembro: Pimosa

     
 

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