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Uf! para los cuatro días que hemos pasado de invitados en casa de J. este peso es unregalo! Hoy sigo con mis pautas pre-puente y sesión de gym por la tarde.
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1248 kcal
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Grasa: 53,92g | Prot: 63,51g | Carbh: 124,78g.
Desayuno: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Almuerzo: Videca Piña en Su Jugo, Litoral Garbanzos con Espinacas. Cena: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hamburguesa Vegetal de Espelta, Berenjena y Calabacín , Judías Verdes. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Vitalinea Pro 0% Fresa. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Estudiar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de EvaSieteTres
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