Diario de EvaSieteTres, 17 dic. 15

Cómo se nota en la báscula cuando voy al gym! Estoy sorprendida, en comparación con las primeras semanas, de los resultados. Ya sí puedo decir que estoy perdiendo peso, despacito pero con seguridad.
En Navidades me voy a esforzar por no recuperar, aunque no pueda ir al gym porque nos vamos intentaré seguir alguna rutina en casa y vigilaré los turrones y otras delicias hipercalóricas. En realidad, la comida solo va a ser extra los días 24 y 25, las demás fiestas no las celebraremos este año de forma especial, así que menos problema.

Feliz jueves!!
56,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2015:
1375 kcal Grasa: 55,29g | Prot: 37,30g | Carbh: 189,21g.   Desayuno: Tomates, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino. Almuerzo: Aguacate, Lechuga, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Nuez Mondada, Tomates. Cena: Hacendado Empanada de Atún, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Tortilla de Patatas, Mandarina. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Sojasun Yogur Frutas del Bosque, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Hacendado Palitos con Frutos Secos. más...
1919 kcal Ejercicio: Sentado - 2 horas, Estudiar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
animo Eva!! 
17 dic. 15 por el miembro: sonicc84
Qué bien:) ! enhorabuena!  
17 dic. 15 por el miembro: Constancia 2014
Garcias compañeras! 
17 dic. 15 por el miembro: EvaSieteTres
Yo igual que tu Eva! Me alegro muchísimo !!! Vamos que se puede💪💪💪 
17 dic. 15 por el miembro: COLOMETA68
Felicidades!!! yo llevo una semana sin poder ir al gym por culpa de un trancazo bestial y lo echo de menos.... A ver si mañana puedo hacer como tú y seguir con mi rutina....  
17 dic. 15 por el miembro: GLORIIS

     
 

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