Diario de EvaSieteTres, 19 dic. 15

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56,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2015:
1447 kcal Grasa: 74,64g | Prot: 70,35g | Carbh: 122,69g.   Desayuno: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Arias Queso de Burgos, Sojasun Yogur Frutas del Bosque. Almuerzo: McDonald's Ensalada César con Pollo Crujiente, McDonald's Salsa para Ensalada César. Cena: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Aceite de Oliva, Judías Verdes, Manzana, Carrefour Harina de Fuerza. Pasa Bocas / Otros: Quely Quelitas Integral, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. más...
1846 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Compras - 2 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana



     
 

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