Diario de EvaSieteTres, 15 ene. 16

Vaya vaya, parece que crucé la frontera del 55! Esto marcha! El ejercicio (casi) diario me está viniendo genial, y desde luego me resulta imprescindible apuntar todo lo que como, ya que me ayuda a vencer o limitar tentaciones y a tener una visión de qué tal va el día.
Cuando en mi progresivo aumento de peso de los últimos años pasé de 55 me pareció espantoso (anque no hice demasiado para revertilo, la verdad), y ahora estoy feliz de reencontralos!
Feliz viernes a tod@s!
55,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2016:
1394 kcal Grasa: 87,71g | Prot: 66,98g | Carbh: 85,78g.   Desayuno: Tomates, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Arias Queso de Burgos, Huevo Cocido. Almuerzo: Hacendado Untapan de Cangrejo, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Azucarillo. Cena: Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nueces, Aceite de Oliva, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, Mandarina. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Azucarillo, Hacendado Cuajada. más...
1915 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Compras - 1 hora y 45 minutos, Estudiar - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Otras!! 55kg.... cuando imagino 55kg, en mi sería como un cadáver, ja ja!!. A mi me recomiendan, según altura, pesar unos 65 kg y con 67 ya se me ve como la "novia cadáver". Sólo pensar en que todavía me quedan 12 kg par los 69 se me hace eterno.... Lo que manda no es sólo la altura, sinó también la complexión de cada uno y en eso las guías no nos pueden ayudar  
15 ene. 16 por el miembro: GLORIIS
Felicidades por el reencuentro!!  
15 ene. 16 por el miembro: GLORIIS
Yo es que soy canijita en todo, altura y complexión. Acercarme a los 60 es estar en la banda alta de mi normopeso. Mi peso recomendado es 52, aunque hasta unos 47 estaría en normopeso. Ni por asomo pienso llegar ahí! 
15 ene. 16 por el miembro: EvaSieteTres
Ja ja ja!!! cada uno lo suyo!!! ;) 
16 ene. 16 por el miembro: GLORIIS

     
 

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