Diario de EvaSieteTres, 18 ene. 16

Buenos días!
Vaya fin de semana desagradable, trabajando todoel sábado de sol a sol y ayer cocinando toda la mañana y por la tarde con recados y rebajas para mi hijo mayor que, a este ritmo de crecimiento, en un mes no se podrá poner nada de lo que tiene (cuánta gente por todas partes!). Empiezo la semana cansada y con más peso, pero motivada para continuar con el plan. Ya he hecho mi ejercicio diario, pues esta tarde no podré ir al gym.
Feliz semana y ánimo con vuestros propósitos!
56,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2016:
2127 kcal Grasa: 99,91g | Prot: 86,66g | Carbh: 220,71g.   Desayuno: Tomates, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, García Baquero Queso Burgos Natural, Valor Chocolate Negro 70%. Almuerzo: Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alga Marina (Preparado con Salsa de Soja), Mandarina. Cena: Mercadona Empanada de Atún, Hacendado Hummus, Quely Quelitas Integral. Pasa Bocas / Otros: Lidl Pan de Semillas, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Silueta Pan Integral 8 Cereales, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Hacendado Pan de Hamburguesa, Hacendado Tarta de Nata y Yema, Hacendado Hummus. más...
1996 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Estudiar - 3 horas, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Ganando 1,8 kg a la Semana


Comentarios 
Animo Eva, yo idéntico que tu!!!! Jajajaja pero no he tenido animo de ir a las 7 al gym....que tocara ir por la noche😉 
18 ene. 16 por el miembro: COLOMETA68
Gracias, Colometa! Este mal de muchos parece que sí consuela un poco... ;-) 
18 ene. 16 por el miembro: EvaSieteTres

     
 

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