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Repunte de peso tras la bajada de hace unos días. Más de lo que esperaba tras un par de días de romper pautas. Autosabotear mis propios objetivos me molesta más que la cuestión del peso en si. Señor, qué complicadas somos las personas a veces...😩
En fin, a seguir que esto lo recupero rápido.
Hoy vuelvo a trabajar en casa, pero estoy superconvencida de que voy a mantener mis propósitos. Por la tarde, gym!
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 68,69g | Prot: 98,76g | Carbh: 101,77g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Vive Soy Bebida de Soja. Almuerzo: Auchan Yogur Batido Bio, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Arroz Blanco, Hacendado Guisantes Enlatados, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Pasa Bocas / Otros: Galleta, Valor Chocolate Negro 70%, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Videca Piña en Su Jugo, Huevo Cocido, García Baquero Queso Burgos Natural. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Estudiar - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Animo, sin entrar en la cocina🙌🏻
20 ene. 16 por el miembro: COLOMETA68
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20 ene. 16 por el miembro: Culciambo
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Prueba superada!!
Suelo pesarme cada día, sin tomarme muy en serio el dato concreto porque sé que fluctua por mil cosas, pero me va bien como orientación. Me interesa la tendencia, pero el peso diario me ayuda a centrarme en mi objetivo
21 ene. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Pues ni pa' qué te digo que es contraproducente. Jejeje.
21 ene. 16 por el miembro: Culciambo
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Bueno, Culciambo, por llevarte la contraria (jejeje) he leído que es contraproducente si te dejas llevar por las emociones asociadas al baile de cifras, pero si no es así es una buena forma de control. Creo sinceramente que no me emociono ni me obsesiono con el número en concreto que salga cada día en la báscula, pero me sirve de "toque". El "feedback" frecuente autogenerado me ayuda a seguir esforzándome por cualquier objetivo que me propongo. Gracias por preocuparte!
22 ene. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Peso Histórico de EvaSieteTres
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