Diario de EvaSieteTres, 27 ene. 16

Cuando pesas los alimentos te das cuenta de la cantidad de calorías que pueden llegar a contener. Cuando te crees que ya lo dominas a ojo, es bueno volver a usar la balanza para revisar esas medidas de buen cubero y volver a poner las porciones en su lugar.
Con lo rico que estáel hummus y lo mucho que carga las calorías! 😩😂😜
Feliz miércoles a tod@s!
55,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2016:
1363 kcal Grasa: 74,78g | Prot: 59,66g | Carbh: 116,81g.   Desayuno: Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Vive Soy Bebida de Soja, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Berenjena, Calabacín, Tomates, Cebollas, Hacendado Hummus. Cena: KFC 2-3 Piezas de Pollo, Sojasun Yogur Frutas del Bosque. Pasa Bocas / Otros: Consum Yogur Soja Frutos Rojos, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Hacendado Leche Soja Calcio. más...
2318 kcal Ejercicio: Estudiar - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios 
Animo! No suelo pesar nada 😰... lo hago a ojo. Creo que empezare a seguir tu manera... xD Aun que el truco que utilizo es comer en platos pequeños. Asi no me paso.  
27 ene. 16 por el miembro: rqlcrrsc
Que buena idea, creo que me lo voy a copiar a ver si así mejoro, porque yo como mucha cantidad 
27 ene. 16 por el miembro: th.ciru

     
 

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