Diario de EvaSieteTres, 29 ene. 16

Empiezo el viernes con buen pie: ejercicio hecho y peso con buena tendencia. Después del bajón de ayer era normal remontar un poco, pero la tendencia sigue a la baja.
Hoy trabajo en casa, pero luego saldré a por mis peques y a partir de ahí será el no parar. En la nevera tengo huevos cocidos y piña para cuando me dé el hambre.
Feliz viernes!
55,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 1,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2016:
1415 kcal Grasa: 50,16g | Prot: 72,73g | Carbh: 171,49g.   Desayuno: Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Vive Soy Bebida de Soja, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Cos o Lechuga Romana, Tomate Kumato, Aguacate, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, DIA Yogur Natural, Huevo Cocido. Cena: Naranjas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Argal Pechuga de Pavo Bonnatur, Eroski Queso Edam Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Huevo Cocido, Pan de Pueblo, Hacendado Chocolate Negro 55% Cacao. más...
2033 kcal Ejercicio: Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Estudiar - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Pues suena a buen plan para un viernes ¿no?. Mira me apetece piña también, ¿compartes? besos guapa 
29 ene. 16 por el miembro: Pimosa
Al final en vez de piña ha sido pan con chocolate (negro, al menos...) en cantidades limitadas. Vigilaré la cena para que no me desmonte demasiado el recuento del día. Lo de comer en plan "limpio" es una cruz... Ahora, a preparar el pan con chocolate de la merienda de los niños. Ellos sí necesitan toda esa energía, y más!! 
29 ene. 16 por el miembro: EvaSieteTres

     
 

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