Diario de EvaSieteTres, 05 feb. 16

Prueba del cumpleaños superada. 💪💪Dulces solo para los niños. Yo me he conformado con alún palito y un vaso de zumo. Buen fin de semana!!
54,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 1,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2016:
1273 kcal Grasa: 62,93g | Prot: 52,70g | Carbh: 121,55g.   Desayuno: Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada, Vive Soy Bebida de Soja, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Litoral Cocido Andaluz, Naranjas. Cena: Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Natural, Grefusa Snatts Palitos de Trigo Con Pipas, Hacendado Zumo de Piña, Hacendado Leche Fresca Entera. más...
1886 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Estudiar - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Eva estas que lo petas!!!! Te voy a seguir yo a ti😘😉😉😉  
06 feb. 16 por el miembro: COLOMETA68
Jjjjjjjj 😝😘 
06 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres
Hola @Evasietetres tengo una pregunta que talvez sepas. Bien si yo hago dieta y me dio que tengo que comer 1300k y no llego a comer todo, osea llego hasta por ejemplo 1000k eso va a hacer que suba o baje de peso? Espero tu respuesta gracias: ) 
06 feb. 16 por el miembro: luketti
Hola Luketti! Si comes menos Kcal de las recomendadas, en principio irás bajando de peso (no tiene por qué notarse el mismo día ni al siguiente). A menos calorías, menos energía entra en tu cuerpo. Busca información sobre "equilibrio calórico" o "balance calórico" y encontrarás explicaciones para todo esto. Pero no te recomiendo que bajes de 1200 Kcal al día de forma habitual si eres mujer (es un valor de referencia, en realidad la cantidad exacta depende de tu altura y nivel de actividad). De vez en cuando no hay problema, pero si tu cuerpo ingiere menos de 1200 Kcal habitualmente puedes buscarte problemas de salud. 
06 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres
Graciaaas! Buscare sobre eso! Suerte!! :*  
06 feb. 16 por el miembro: luketti

     
 

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