Diario de EvaSieteTres, 20 feb. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2016
54,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 0,9 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2016:
1298 kcal Grasa: 45,67g | Prot: 62,73g | Carbh: 162,71g.   Desayuno: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Hacendado Barra de Pan Integral, Mantequilla. Almuerzo: Hamburguesa Vegetal de Tofu Algas, Berenjena, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Simply Greek Tsatsiki, Hacendado Yogur Natural, Calabacín, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva. Cena: Palomitas de Maíz, Verdifresh Sopa Juliana, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Fideo Grueso, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. más...
1781 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 4 horas, Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 44 minutos. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana


Comentarios 
Hoy estoy con un ansia de pan que no puedo con mi alma. Por la mañana me he hecho, después de desayunar, dos buenas tostadas con mantequilla que me han sabido a gloria. A mediodía he comido muy sanote, pero después vuelta a tener apetito de pan. Así que he decidido probar con el queso fresco batido y el cacao desgrasado que he comprado esta mañana y ¡mano de santo! Es súper saciante y no me ha echado por tierra las macros, como hubiera pasado con el pan. Al contrario! Estoy llena y ya no voy a mirar el pan con ojos golosones, y además ha aumentado la ingesta de proteínas (que siempre voy algo escasa). Volgyto, gracias por la recomendación! :-)  
20 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres
Yo no soy mucho de pan(llámame rara, sólo me gusta el que está duro como una piedra), a veces me pasa lo mismo que a ti pero con el chocolate o algo dulce... ¿Cómo has hecho esto del queso fresco? Me alegro mucho de que hayas podido solucionar tus ansias.  
20 feb. 16 por el miembro: samsara48
Es queso fresco batido 0%, le añades una cucharadita de cacao puro desgrasado valor (todo en Mercadonaa y supongo que en otros supers) y algo de edulcorante. Remueves bien y queda como unas natillas de chocolate. Le puedes aañdir frutos secos picados o lo que se te ocurra.  
22 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres
Pan duro? Nunca había conocido a nadie que le gustase! Para los gustos, colores!! 😜😘 
22 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres
Gracias! Ya lo probaré! Sí, el pan del día antes jajajaj Así en mi casa no se tira nada... :) 
23 feb. 16 por el miembro: samsara48

     
 

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