Diario de Daniela E Astudillo, 22 feb. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2016
50 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2016:
2011 kcal Grasa: 55,09g | Prot: 106,30g | Carbh: 284,34g.   Desayuno: Durazno, El Granero Gluten de Trigo, García Baquero Queso Tierno, Dulce de Membrillo. Almuerzo: Pescado al Horno o Hervido, Arroz Blanco, Helado, Mermelada. Cena: Berenjena Cocida, Choclo, Cebollas, Apio. Pasa Bocas / Otros: Mermelada, Bollo, Milka Chocolate con Leche, Banana. más...
1385 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Estudiar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios 
Reduje bastante mi cantidad de calorías ingeridas sin cambiar dramáticamente mi dieta. Me di cuanta que mi dieta esta excedida de cabrohidratos en relación a mi ingesta de proteina. Nueva meta: Mejorar la calidad de los alimentos 
22 feb. 16 por el miembro: Daniela E Astudillo

     
 

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