Diario de EvaSieteTres, 10 mar. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2016
54,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2016:
1389 kcal Grasa: 46,32g | Prot: 92,11g | Carbh: 151,35g.   Desayuno: Manzana, Pascual Leche Entera, Leche de Soja, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). Almuerzo: Salmorejo, Eroski Sannia Menestra de Verduras, Manzana Asada, Té (Infusión), Leche Entera, Jamón Serrano, Aceite de Oliva. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Leche Entera, DIA Nueces Peladas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche Desnatada, Café Espresso. más...
1768 kcal Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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