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Ayer me sentí genial cuidándome de nuevo.
Es curioso cómo, mientras he estado de viaje comiendo bastante regular, pensaba en lo poco que me estaba cuidando y me daba cuenta de que comía no por hambre sino por la situación, pero también un poco por "revancha", como diciendo "estos días me salto el comer bien y a la porra con ello". Suerte que han sido pocos días. Aunque creo que si se hubiera alargado más habría puesto medidas y me hubiera lanzado a las ensaladas; hacer el cafre con la comida demasiado tiempo tampoco me resulta llevadero anímicamente.
Feliz sábado a tod@s!
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 62,63g | Prot: 76,05g | Carbh: 182,18g.
Desayuno: Manzana, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). Almuerzo: Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Alipende Menestra de Verduras. Cena: Naranjas, Quiche de Espinacas sin Carne, Fanta Naranja, Palomitas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 70% Almendras. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Yoga - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
La verdad que cuando comes "mal" aunque lo hagas por gusto, al volver a comer bien, creo que también se siente "placer" por hacerlo bien, y realmente también tu cuerpo te lo agradece pq nos sentimos menos pesados, y como con más energía pq seguramente nos metemos más alimentos sanos que azúcar o grasas que no aportan nada ...
30 mar. 16 por el miembro: Constancia 2014
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Peso Histórico de EvaSieteTres
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