Diario de EvaSieteTres, 26 mar. 16

Ayer me sentí genial cuidándome de nuevo.
Es curioso cómo, mientras he estado de viaje comiendo bastante regular, pensaba en lo poco que me estaba cuidando y me daba cuenta de que comía no por hambre sino por la situación, pero también un poco por "revancha", como diciendo "estos días me salto el comer bien y a la porra con ello". Suerte que han sido pocos días. Aunque creo que si se hubiera alargado más habría puesto medidas y me hubiera lanzado a las ensaladas; hacer el cafre con la comida demasiado tiempo tampoco me resulta llevadero anímicamente.
Feliz sábado a tod@s!
54,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 marzo 2016:
1586 kcal Grasa: 62,63g | Prot: 76,05g | Carbh: 182,18g.   Desayuno: Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Leche de Soja, Manzana. Almuerzo: Alipende Menestra de Verduras, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal. Cena: Palomitas de Maíz, Fanta Naranja, Quiche de Espinacas sin Carne, Naranjas. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 70% Almendras. más...
1742 kcal Ejercicio: Cocinar - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Yoga - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios 
La verdad que cuando comes "mal" aunque lo hagas por gusto, al volver a comer bien, creo que también se siente "placer" por hacerlo bien, y realmente también tu cuerpo te lo agradece pq nos sentimos menos pesados, y como con más energía pq seguramente nos metemos más alimentos sanos que azúcar o grasas que no aportan nada ...  
30 mar. 16 por el miembro: Constancia 2014

     
 

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