Diario de EvaSieteTres, 13 jun. 16

Previendo el domingo con comida de familias, el sábado fue día de reducción. Con eso el balance del fin de semana ha sido casi neutro. Además, he hecho algo de ejercicio todos los días (tablas de Fitstar) y me he sentido muy bien. Deseando estoy que llegue el gym esta tarde.
Feliz semana a tod@s!
53,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 0,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2016:
1558 kcal Grasa: 84,88g | Prot: 45,50g | Carbh: 150,42g.   Desayuno: Manzana, Don Simón Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Leche (Leche Entera), Té (Infusión). Almuerzo: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mantequilla. Cena: La Sirena Quiche de Puerros. Pasa Bocas / Otros: Danone Natillas Danet, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Leche Entera. más...
1598 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
Finde con cabeza!! Disfruta el gym 
13 jun. 16 por el miembro: Pimosa
Igualmente!!! 😘 
13 jun. 16 por el miembro: Silvi-es+

     
 

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