Diario de EvaSieteTres, 15 oct. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2016
54,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2016:
1690 kcal Grasa: 66,10g | Prot: 71,43g | Carbh: 205,44g.   Desayuno: Té (Infusión), Hacendado Leche Entera (Hacendado), Higos, Mevgal Yogur Griego 0%, Azúcar Morena, Mantequilla de Maní (Salada), Plátano, Brüggen Copos de Avena, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Hacendado Tomate Entero Pelado, Vitasia Tikka Masala, Berenjena, Calabacín, Frias Tofu Firme. Cena: Tortilla de Patatas, Empanada de Atún, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Pan de nueces y semillas. Pasa Bocas / Otros: Pan semi integral con huevo, leche y semillas. más...
1369 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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