Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2016
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 50,96g | Prot: 61,59g | Carbh: 69,40g.
Desayuno: Hacendado Mermelada Ciruela, Pan Blanco. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Trenza de Hojaldre, Coñac, Cocido Completo. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Sorpresa en el peso, he perdido un kilo y medio en esta semana, la verdad es que he seguido la dieta bien, si no lo he comentado antes mi dieta consiste básicamente en comer de todo pero en poca cantidad, es verdad que prácticamente he suprimido los HC y el acohol, pero de los demás como de todo.
Cuando tengo algún evento de comida familiar o de trabajo procuro no cenar y lo combino con ejercicio moderado. La llevo infinitamente mejor que la Duncan que me produjo muchos efectos secundarios ( Insomnio, debilidad extrema, etc..) y con la que reboté mas alto que Pau Gasol. Aunque también es verdad que tengo un poco de debilidad. he perddio diez kilos en dos meses y creo que voy a aflojar un poco, estoy a seis kilos del objetivo y me voy a dar mas tiempo.
Fuerza a tod@s
10 nov. 16 por el miembro: Gedekol
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mmm...suprimir carbohidratos no es buena opción, pero saltarse comidas como compensación, aún menos, te vas a cargar tu metabolismo.
10 nov. 16 por el miembro: marabef
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Peso Histórico de Gedekol
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