Diario de Gedekol, 30 nov. 16

Bueno que alegría mañanera, 900grs menos en una semana y eso que el domingo hubo cocidazo familiar. Yo creo que el ejercicio es fundamental, he comenzado con GYM y spining,y lo noto en la forma física como en el peso.
Cada día mas cerca.
abrazos y besos para tod@s

83,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.    Aún para ir: 7,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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883 kcal

Grasa: 18,21g | Prot: 90,80g | Carbh: 91,60g.   Desayuno: Miel, Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco. Almuerzo: Patatas Cocidas, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Patata Asada, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. más...

2536 kcal

Ejercicio: Spinning - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...