Diario de EvaSieteTres, 11 ene. 17

Creo que ya me he desinchado, el efecto inmediato de comer bien unos días. Ahora toca mantener el esfuerzo aunque los efectos no sean tan vistosos.
Ayer caminé unos 6000 pasos, buscando excusas para salir a hacer algún recado por el barrio. Sigue siendo poco, pero mejorando. Hoy sí me toca una buena caminata porque voy a trabajar a la sede, que está en el centro, además de llevar y traer a los niños, todo en transporte público.
Si mi barrio fuera más "fashion", con sus escaparates y tal, sería más motivador. Debo reconocer que tengo un buen parque cerca al que no saco partido. Lo de andar por andar no me atrae, para andar debo ir a alguna parte a hacer algo (aunque sea chafardear tiendas!).
Feliz miércoles a tod@s!
54,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2017:
1411 kcal Grasa: 60,97g | Prot: 56,97g | Carbh: 165,26g.   Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Té sin Azúcar, Leche Entera. Almuerzo: Huevo Cocido, Judías Pintas, Manzana, Judías Verdes, Zanahoria. Cena: Hipercor Anacardos Crudos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Frias Tofu Firme, Piña, Hacendado Nachos, Hacendado Hummus. Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Hacendado Leche Soja Calcio, Zanahoria, Té (Infusión). más...
1490 kcal Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios 
Hay chafardera , chafardera.....Jajajajaj cuánto tiempo sin utilizar esta palabra😘 
11 ene. 17 por el miembro: COLOMETA68
Bueno eso se arregla con un dia entero de rebajas y listo jajaja lo importante es ir mejorando poco a poco y no perder las ganas así que sigue así 💪🏻💪🏻 
11 ene. 17 por el miembro: MFC146
😂😂😂 
11 ene. 17 por el miembro: Silvi-es+
Ya ves, yo soy de los andariegos. 
11 ene. 17 por el miembro: annatema

     
 

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