Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2017
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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806 kcal
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Grasa: 35,15g | Prot: 71,34g | Carbh: 55,03g.
Desayuno: Hacendado Salvado de Avena, Té Verde, Activia Yogur Natural. Almuerzo: Salsa Bearnesa, Salmón al Horno o a la Parrilla, Litoral Fabes con Almejas. Cena: Mercadona Jamon Serrano, Alcachofas Cocidas (Frescas). más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Cinta, andar 10 minutos y correr 35 minutos a 8,3km; total 5,1km - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gedekol
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