Diario de EvaSieteTres, 25 ene. 17

Entrega de ayer superada! Hoy sigo a tope para preparar una reunión que tengo mañana. Pero lo de ayer fue demasiado, ni sé cuántas horas me pasé sentada, hasta las 12 de la noche que era la hora límite. Luego he dormido como un bebé :-)
Los propósitos para compensar, regulín:
- No tantas verduras como debería, aunque ayer preparé zanahorias de snaks, pero siempre caigo en los CH (pan!) cuando aprieta la presión. Maldito uso emocional de la comida! Mi voluntad se agota empujando el proyecto!
- Domingo y lunes hice mis ejercicios a tope y en consecuencia martes me he sentido muchomejor, aunque apenas hice unos estiramientos. Esta tarde me pondré de nuevo con ellos, al menos 45 min., la reunión no necesita tantas horas de trabajo.
Feliz miércoles a tod@s!
55 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 1,3 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2017:
1366 kcal Grasa: 50,30g | Prot: 51,59g | Carbh: 186,32g.   Desayuno: Leche Entera, Té sin Azúcar, Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Hacendado Leche Soja Calcio, Deliplus Semillas de Lino Dorado. Almuerzo: Puré de Verduras, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Cena: Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Leche Entera. más...
1604 kcal Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios 
Enhorabuena por esa entrega y suerte para la reunión de mañana!!! Yo también ando desbordada, parece que 2017 ha entrado con fuerza!!! 
25 ene. 17 por el miembro: BeckGg
Jajajaja, si te miras mi día.....es una alegoría al carbohidrato πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻 
25 ene. 17 por el miembro: COLOMETA68
Yo acabo de merendar-cenar un muffin de chocolate, os gano a las dos!!! πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ 
25 ene. 17 por el miembro: BeckGg
Yo me he metido esta tarde un cruasán de nutella y azúcar glass para afrontar el día de compras, que hoy tocaba.  
25 ene. 17 por el miembro: Maku moto
πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚mal de muchos... 
25 ene. 17 por el miembro: EvaSieteTres
Menuda panda.... 
25 ene. 17 por el miembro: COLOMETA68
Sí, sí, hacemos una dieta de infarto!!! πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ 
25 ene. 17 por el miembro: BeckGg
Enhorabuena por esa dura jornada de trabajo. Como es algo inevitable no te castigues con el sedentarismo. Ánimo 
26 ene. 17 por el miembro: aryak6

     
 

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