Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2017
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 93,40g | Prot: 129,58g | Carbh: 32,41g.
Desayuno: Almendras, DIA Leche Desnatada, Huevo Revuelto. Almuerzo: Jamón Serrano, DIA Queso Gouda, Rústico Cabeza de Lomo. Cena: Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomate Verde, Zanahoria, Salmón Ahumado Chinook. Pasa Bocas / Otros: Nueces, DIA Queso Gouda, Jamón Serrano. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Spining - 1 hora, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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