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1 kilito de bajada de peso esta semana!!!!!!!
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 43,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 50,06g | Prot: 91,25g | Carbh: 180,32g.
Desayuno: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Cerezas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Tostas Redondas, Coliflor, Champiñones. Cena: Sandía, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Champiñones, Hacendado San Jacobo, Croquetas de Atún, Nuggets de Pollo, Brillante Arroz Tres Delicias, Nigiri Salmón. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...
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3216 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
15 jul. 17 por el miembro: sungel
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Que bien!!!! Que alegria!!! La mejor motivacion para seguir adelante.
15 jul. 17 por el miembro: MARIAELISA66
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Vaya!! Tenemos el mismo objetivo y hemos empezado igual,solo que yo un poco más tarde !
Mucho ánimo y me alegro que hayas tan bien!!
17 jul. 17 por el miembro: kirapatt
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17 jul. 17 por el miembro: sungel
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Peso Histórico de sdelestal
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