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cuanto suman 30 kilos mas 15kilos????? pues todos los kilos q llevo perdidos desde q empecé hace 4 años..... primero 30 kilos..... luego subí 3 y desde q estoy con mi endocrino hace tres meses y medio otros 15 para abajo.......
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 44,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 54,41g | Prot: 85,12g | Carbh: 125,86g.
Desayuno: Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Almuerzo: Cerezas, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Ubago Salmón Ahumado, Vainas. Cena: Hacendado Ensalada Cesar, Jamón Serrano, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Sal, Aceite de Oliva. más...
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3170 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
22 jul. 17 por el miembro: aryak6
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Madre mía 👏👏👏👏👏
Enhorabuena......eres una campeona 🏆
22 jul. 17 por el miembro: A.Maribel
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Enhorabuena máquina !!!!!
22 jul. 17 por el miembro: MariaV86
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22 jul. 17 por el miembro: Everetxa
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Eres un maravilloso ejemplo para tod@s nosotr@s!!! Muchas felicidades!!!
22 jul. 17 por el miembro: Bequisa9
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¡Ánimo! Yo llevo bajados 46, que parece que no, pero es que sí, jajajajaja
23 jul. 17 por el miembro: Juanón
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Peso Histórico de sdelestal
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