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200 gr menos..... teniendo en cuenta el festival hormonal que tengo encima no me parece ni tan mal......
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 45,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 54,64g | Prot: 67,89g | Carbh: 190,62g.
Desayuno: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pera, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz. Almuerzo: Kaiku Yogur Natural Azucarado sin Lactosa, Zespri Kiwi Gold, Tomates Cherry, Bimbo Tostas Redondas, Salmón Ahumado Chinook. Cena: Queso Fresco, Krissia Palitos de Cangrejo, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Empanadillas de Atún, Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Aceite de Oliva, Sal. más...
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3600 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Compras - 1 hora, Limpieza - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdelestal
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