Diario de EvaSieteTres, 04 sep. 17

Buenos días!
Con tanta motivación que corre por aquí, yo también me he animado a mantener el esfuerzo. Bueno, no tanto esfuerzo en realidad, se trata más de no caer en las autotrampas habituales. Durante el fin de semana en casa de mi tía me pidieron consejo ella y su pareja para perder esos últimos 4 kilos, ya que yo los dejé caer hace ya más de un año y excepto un kilo de margen no los he recuperado (esos 58 y pico no van a volver!). De tanto contarles me he reconcienciado.
Además, una buena amiga de mi tía tiene una recidiva de cáncer. Le pasé el link de la web Cancer Integral y una entrevista a su autor en Fitness Revolucionario, ya que presenta medidas dietéticas y de suplementación que mejoran el impacto del tratamiento y disminuyen sus efectos seciundarios. Estuve ojeando la web y también allí me reconvencí de reducir carbos refinados, cereales y -OMG!- leche, además de intentar más ayunos de al menos 14 horas y tomar más alimentos de origen ecológico o equiparable en calidad. Hay que potenciar la salud para que el cuerpo pueda luchar con lo que le venga!
54,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 0,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2017:
1338 kcal Grasa: 91,10g | Prot: 38,56g | Carbh: 91,37g.   Desayuno: Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos, Pastoret Kefir, Hacendado Leche Entera (Hacendado). Almuerzo: Auchan Ensalada de Queso de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Granja San Francisco Miel de Milflores, Pastel de Zanahoria Glaseado. Cena: Huevo Cocido, Zanahoria, Aceite de Oliva, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Pastoret Kefir. Pasa Bocas / Otros: Leche Entera. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios 
Estupenda decisión Eva, yo hace poco empecé a leer la web de fitness revolucionario y la verdad que me he replanteado cambiar mi alimentación seriamente  
04 sep. 17 por el miembro: charo fernandez
Aquí estamos con nuestro granito de arena👯👯👯 
04 sep. 17 por el miembro: COLOMETA68
Muy bien, mejorando poco a poco! :) yo me estoy planteando hacer kefir y pan casero (aunque tomo uno de semillas con pinta de no ser tan malo, encargado en la panadería) aunque para lo del kefir me he metido en grupos de galicia y parece que cerca de mi no hay nadie :o a ver si algún conocido, haciendo boca a boca, acaba teniendo por casualidad. 
04 sep. 17 por el miembro: aryak6

     
 

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