Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2017
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 130,56g | Carbh: 126,27g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Aceite de Oliva, DIA Arroz Vaporizado, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Cena: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: DIA Queso Fresco Desnatado, Manzana Verde, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Piña. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Correr Series - 50 minutos, Abdominales - 25 minutos, Sesión pesas - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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