Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2017
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 59,80g | Prot: 119,17g | Carbh: 134,10g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: DIA Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: DIA Queso Fresco Desnatado, Aceite de Oliva, Piña, Huevo Cocido, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Pepino. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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