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17 nov. 17
Diario de sdelestal, 17 nov. 17
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Ya me voy contenta de finde..... vendré rodando de la casa rural y balneario pero esta semana he bajado!!!!!
78 kg
Disminuído hasta ahora:
54 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 noviembre 2017:
1727 kcal
Grasa: 73,91g | Prot: 61,39g | Carbh: 197,50g.
Desayuno:
Valor Cacao Desgrasado, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales.
Almuerzo:
Hacendado San Jacobo, Empanada de Atún, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa), Lidl Sushi Lunch.
Cena:
Torras Chocolate Negro sin Azúcares, Lay's Patatas Fritas Receta Campesina, Empanada de Atún.
más...
2486 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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👏👏
17 nov. 17 por el miembro:
Bequisa9
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