Diario de virgisalas5, 30 nov. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2017
63 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2017:
1324 kcal Grasa: 40,70g | Prot: 121,20g | Carbh: 111,33g.   Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Café, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Almuerzo: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hochland Sabanitas Light, Hacendado Sandwich Multicereales, Hacendado Lomo Embuchado. Cena: Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Nuez, Huevo Cocido, Hacendado Crema de Espárragos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. más...
2196 kcal Ejercicio: Trabajo - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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