Diario de creake, 18 dic. 17

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Bueno pues después de una semana en Bilbao rematando el finde por Madrid, 86,3Kg es el resultado final, he cogido 400g que probablemente esta semana desaparezcan jeje. Pensaba que después de tanta comida fuera de casa el resultado iba a ser peor, así que, estoy contento.

86,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 6,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2017:

992 kcal

Grasa: 27,01g | Prot: 80,32g | Carbh: 72,70g. Desayuno: Pavofrio Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Almuerzo: Huevo Frito sin Grasa, SPAR Atún Claro al Natural, Arroz Blanco. Cena: VIPS Roll Brooklyn. más...

2650 kcal

Ejercicio: Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

He disfrutado de la comida, pero con conocimiento, jeje. Ya no como tanto como antes. Y también tengo que decir que he ido al gym de los hoteles a correr 🏃‍♂️ y he caminado mucho haciendo turismo. Que igual eso ha hecho que no ganase más peso.

18 dic. 17 por el miembro: creake

solo medio kilo! que crack

18 dic. 17 por el miembro: mexidelaiglesia

Yo también he estado este finde en Madrid y me he mantenido pero ya me lo han puesto dificil ya con tanto por elegir y todo riquísimo. Suerte de camimar y caminar

18 dic. 17 por el miembro: gbap

Los kilos se van, pero esos momentos no vuelven! Ánimo que antes de que te des cuenta ya los habrás perdido

19 dic. 17 por el miembro: simplifitca

Haré que se vayan esos kilos jeje. Gracias!

19 dic. 17 por el miembro: creake

Seguro que te en nada ya tienes fuera esos 400 gr (nada vease el tiempo que necesites xD)

21 dic. 17 por el miembro: solsolete1


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