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19 dic. 17
Diario de creake, 19 dic. 17
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Flipando estoy! Jeje
85,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2017:
827 kcal
Grasa: 18,05g | Prot: 91,98g | Carbh: 69,00g.
Desayuno:
SPAR Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico.
Almuerzo:
Hacendado Tiras de Bacon, Barilla Penne Rigate.
Cena:
The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico.
Pasa Bocas / Otros:
Café Cortado, Pavofrio Pechuga de Pavo.
más...
2639 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
campeón!
19 dic. 17 por el miembro:
mexidelaiglesia
enhorabuena 👏👏👏
19 dic. 17 por el miembro:
loregg07
Gracias chicas!
19 dic. 17 por el miembro:
creake
Parece que te has portado bien después del fin de semana que te echaste en Bilbao! 😋
19 dic. 17 por el miembro:
nineu
Ya la primera en la frente. Que tienes 14 o 17años cristo fer? Con estas cosas no se juega que hay mucha gente que tiene buena voluntad 👹
19 dic. 17 por el miembro:
monyka75
Bueno ya he borrado los dos comentarios de este individuo, nineu, ha sido una semana en Bilbao y el finde en Madrid y me he portado muuuuy bien jejeje
19 dic. 17 por el miembro:
creake
Habra que ir mas a menudo a comer pintxos
19 dic. 17 por el miembro:
Aaaann
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