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Bueno pues va costando poquito a poco pero se nota..lo importante es la constancia y que se aprecie a la vista (porque las analíticas y demás pruebas salen de libro)💪🏻💪🏻💪🏻
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 57,58g | Prot: 46,76g | Carbh: 112,38g.
Desayuno: Tostadas de Pan Integral, Té (Infusión), Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Tomates. Almuerzo: Miel Mostaza, Telepizza Patatas Gajo, Pechuga de Pollo Empanada, Carrefour Arroz a Banda, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: Patatas Cocidas, Albóndigas de Carne, Pan Blanco, Fiambre, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Ducharse - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Apple Health - 5 horas y 29 minutos, Compras - 3 horas y 31 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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