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No entiendo la subida de peso cuando he cumplido con la dieta y me he excedido en deporte...en fin hoy me pilla el día como el tiempo, pero bueno tendremos que seguir...lo que sí es cierto es que no me noto con más volumen, solo subida de peso....en fin, seguimos con la rutina que ya cansa (más de 25 años controlando ya cansa) buen viernes a todossss
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 45,04g | Prot: 88,69g | Carbh: 74,25g.
Desayuno: Té (Infusión), Tomates, Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Boquerones Fritos, Mejillones al Vapor o Escalfados, Arroz con Pollo, Pan Blanco, Salmón Ahumado, Callos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vino Tinto de Mesa, Alhambra Cerveza. Cena: Queso Feta, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
kilo y medio es poquito! igual es tema de hormonas. Si no notas que la ropa te aprieta, hasta puede ser músculo. ánimo!
02 mar. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Midete, es posible que sea músculo!! Ánimo!!
02 mar. 18 por el miembro: Bequisa9
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Eso haré pero jo..... estoy portándome super bien....a ver si conseguimos quitar de la mente la barrera de la báscula. Gracias chicas hoy estoy tontona
02 mar. 18 por el miembro: Strdaban
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🤔 Días tontunos?? De esos hay más que de los otros!! 😂😂
02 mar. 18 por el miembro: Bequisa9
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Tira la báscula ya que no vale para nada! 😘
02 mar. 18 por el miembro: MFC146
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ya pesarás diferente la siguiente semana, si lo haces bien verás resultados.
02 mar. 18 por el miembro: aryak6
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Ánimo...tu sigue!seguro que es músculo☺
02 mar. 18 por el miembro: ALEXANDRA_GEORGETA
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Ya...gracias, hoy toy en off
02 mar. 18 por el miembro: Strdaban
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Gracias, tenéis razón...creo que tiene que ver algo de hormonas....”ditaseaaaa”
02 mar. 18 por el miembro: Strdaban
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No sé si lo sabes pero cuando hacemos ejercicios, o pesas, los músculos se inflaman por la "reparación". Es un efecto momentáneo, pasados unos días volverás a tu peso, ya lo verás.
02 mar. 18 por el miembro: Sanchezrojas
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No te fijes en el peso! Es el mayor error que comete la gente que lleva a cabo una dieta de adelgazamiento... el incremento de peso puede deberse a una mayor retencion de liquidos que tengas ese dia puntual por haber ingerido previamente mayor cantidad de hidratos o sal, o por acumulacion de glucogeno muscular, que lleves tiempo sin ir al baño etc ademas en mujeres es mucho mas complicado, ya que debido a diferentes procesos como por ejemplo el periodo esta cantidad puede fluctuar...
02 mar. 18 por el miembro: yulian11
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El exito es la paciencia y la constancia... no desistas por un mal dia, porque no es nada extraño!
02 mar. 18 por el miembro: yulian11
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02 mar. 18 por el miembro: Silvi-es+
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Tomo nota chicos. Gracias
02 mar. 18 por el miembro: Strdaban
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