Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2018
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 68,62g | Prot: 129,94g | Carbh: 83,74g.
Desayuno: Biotech USA Iso Whey Zero, Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: DIA Queso Azul, Brócoli, Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo. Cena: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Clara de Huevo, Huevo, DIA Atún Claro al Natural, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva, Pan Integral. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Correr - 28 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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