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Bueno pues vamos con vuestros consejos...cogí la cinta métrica y me puse q medirme..... (solo 100gr perdidos en una semana(pero finde muy bueno que pasé)):
9/3/18
Contorno muslo: 70cm
Cadera: 114 cm
Cintura:95 cm
Pecho: 105 cm
15/3/18
Contorno muslo: 68cm
Cadera: 113cm
Cintura: 93 cm
Pecho: 100 cm
Peso:88,600kg
Grasa: 30,6%
Agua: 51,6%
Músculo: 32,6%
IMC 29,6%
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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776 kcal
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Grasa: 29,11g | Prot: 29,56g | Carbh: 104,12g.
Desayuno: Tomates, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Hacendado Mejillones Picantes en Escabeche, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Videca Piña en Su Jugo, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado). Cena: Kiwi, Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado, Pestiño. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Durmiendo - 5 horas y 56 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Apple Health - 12 horas y 3 minutos, Permanecer de Pie - 1 minuto. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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