Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2018
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1665 kcal
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Grasa: 89,55g | Prot: 153,21g | Carbh: 76,72g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Biotech USA Iso Whey Zero. Almuerzo: DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. Cena: Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), DIA Queso Curado, Mercadona Jamon Serrano. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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